za duzo

ćwiczysz sprinty nie ćwicząc na siłowni ? Duży błąd. 2 gramy nie bedzie za dużo. Zresztą jak będzie to ci organizm da znać. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-02-28 20:21:04

2 gramy nie bedzie za dużo. Zresztą jak będzie to ci organizm da znać. -Co masz na myśli? biegam sprinty, ale treningi mam rozne... od wytrzymalosci, po sile, skocznosc i szybkosc -toz napisalem, ze silke mam

możliwe że za dużo kreatyny łykasz.

chłopie za dużo kombinacji, masz : 2.5białka /kg masy więc przelicz sobie 2.5 x twoja waga x 4 = kcal z białka 1.3fatu / kg masy więc przelicz sobie 1.3 x twoja waga x 9 = kcal z fatu Dodaj do siebie kcal z białka i fatu Odejmij wynik od twojego zapotrzebowania już na nadwyżce resztę kcal podziel przez 4 - masz ilość węgli . 8-)

chłopie za dużo kombinacji, masz : 2.5białka /kg masy więc przelicz sobie 2.5 x twoja waga x 4 = kcal z białka 1.3fatu / kg masy więc przelicz sobie 1.3 x twoja waga x 9 = kcal z fatu Dodaj do siebie kcal z białka i fatu Odejmij wynik od twojego zapotrzebowania już na nadwyżce resztę kcal podziel przez 4 - masz ilość węgli . 8-) napisales [...]

za duzo sie nie dowiedzialem ale thx :) ktos jeszcze? opisze efekty po tym ?

Chodzilo mi bardziej o lysych nie jako skinow tylko jako kolesi lekko zrobionych a wlosy golacych dla czystej higieny. Sam nie mam ich za duzo na glowie choc nie jestem "lysy" wiec proponuje isc na terning potrenowac i skopac im dupe (tym skinom i karkom) chocby na sali by w przyszlosci nie czepiali sie Ciebie na ulicy.

Ankietę uzupełnij, skoro jest za dużo tłuszczu, Gainery, Carbo bym odpuścił.

lepiej kupic cos zlozonego... dla mnie w kategori energia i pobudzenie nr jest JetFuel ... naprawde dobra rzecz...nie szarpal mnie jak inne spalacze..a energi mialem az za duzo...i nie wiem co w nim jest takiego ale po przyjeciu dawki 2 kap..bo wiecej na porcje nie bralem...mialem ochote pracowac i robic cos... stawiam ze byl to tryptofan [...]

[...] wiem) ze wieksza czesc ciezaru jest oparta na tylniej nodze bardzo mi sie spodobal ten sposob walki- to ze przednia noga jest gotowa do bloku caly czas- nie tak jak w kyokushinie kotra trenowalem-tam wogole nikt nic nie mowil o poruszaniu i zawsze mialem klopot z blokowaniem lokow na przednia noge, na ktorej mialem za duzo ciezaru polozone bnew

SEZONOWIEC!!!Chyba coś ściemniłeś z lekka...białka bierz tyle, żeby wyszło minimum 2g na kg wagi ciała...przez miesiąc to masy za dużo nie złapiesz....po prostu normalny trening z dużą ilościa powtórzeń i sporo aerobów członek-mafia.suple.hardcor.pl

za duzo sobie wkręcasz , zaczynasz sie nakrecac i cisienie skacze

dzis sobie odmierzalem to maslo, i te 12 gram to jest bardziej jedna lyzka niz lyzeczka i sporo tego masła wyszlo ale to nie bedzie za duzo raz na 2 dni, te 12 gram masla (10g czystego tluszczu) do sniadania ?

nawet jakby byly to wliczone w bilans nigdy nie jest za duzo

Tak jak Ci Siwy napisał - w tydzień to już niczego nie zmienisz, najwyżej się zajedziesz jak za dużo będziesz chciał zrobić. Trenuj normalnie i dowiesz się na testach jak wyglądasz na tle rówieśników.

Zainwestuj w ciężarki to wszystko - jak jest za dużo to nic nie poradzisz. musisz mieć mniejsze i tyle. NIe da rady inaczej. A jaki masz priorytet? Bo jeśli sila to nie wypowiadam się, ale jesli chcesz urosnąć to na 3 powtórzeniach nie dasz ady Powodzenia

j\Rodic za duzo sobie odmawiam rzeczy zeby jeszcze pic gorzką herbate (chociaz i tak pije bardzo rzadko) no ale jak chcesz sie zdrowo odzywiac to raczej niewskazane

za dużo białka ogólnie w śniadaniu mało węgli i więcej zdrowych tłuszczy (ryby, olej lniany ,oliwa z oliwek , orzechy , pestki, tran)

co to jest ta kaszka na kolacje? ile jej tam dajesz? nie za duzo wegli wieczorkiem, skoro nie chcesz przytyc tluszczowo? pozatym j.w.

no wlasnie odstawilem bcaa i wszystko wrocilo do normy a dieta non stop taka sama... i pewnie jestem uczulony na jakis skladnik bralem do tego rowniez San Vault moze to przez to skladniki moze sie zmieszaly>? niewiem.. edit dodam ze dralem na czczo 5 przed 5 i po 5 moze za duzo? Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-04-15 10:26:43